理学療法士推奨！筋肉強力サポートで『鵞足炎』を軽減する「膝サポーター」

日常生活を送っていると膝の内側が痛くなることはないでしょうか？

特に膝の内側でかつお皿の下の方を押すと痛みがでる方は「鵞足炎」の可能性がございます。

鵞足炎というのは膝の内側につく筋肉の腱の炎症の事です。

症状としては階段の昇り降りや立ち上がる時に膝の内側に痛みが出てしまいます。

また、短い距離なら大丈夫だけれども、長い距離を歩くと膝の内側に痛みが出てしまうこともあります。

そんな鵞足炎の症状を緩和するのにお役に立つのが、鵞足炎に効果的な理学療法士オススメの「膝サポーター」です。

【動画】鵞足炎にオススメのサポーター｜機能と着用方法を解説

こちらの動画にて、鵞足炎のときにオススメのサポーターの5つの特徴および着用方法を解説しております。是非ご覧ください。

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日常生活からスポーツの場面で発生する「鵞足炎」とは？

鵞足というのは膝の内側につく3つの筋肉の腱の集合体のことを指します。

日常生活の些細な負担や加齢による筋力低下、ランニングなどによる過度な負担で、鵞足に傷がついて炎症を起こすものを「鵞足炎」と呼びます。

「鵞足炎」を引き起こす原因としては

『膝が内側に入ってしまう』

ことがあげられます。

詳しい原因についてはこちらの動画にて解説しておりますので是非ご参考にしてください。

鵞足炎になってしまう方の多くが、前述したように膝が内側に入りやすくなることで、膝の内側に負担をかけてしまいます。

また、鵞足炎の症状以外にも膝が内側に入ることによりお皿が外へ引っ張られやすくなります。

そして、お皿と大腿骨がこすれやすくなり、膝の奥の方の痛みである「お皿の関節のトラブル」も合併して起きてしまいます。

鵞足炎の症状やお皿のトラブルの症状がある時は、鵞足炎に効果的な理学療法士オススメの「膝のサポーター」がお役に立ちます。

鵞足炎による膝内側痛の初期は固定がオススメ！

鵞足炎によって膝の内側に痛みが出ている時は、まずサポーター固定で膝を安静を保つ事が非常に大切です。

膝の内側に痛みがあるという事は、炎症によって膝が腫れている状態です。

膝が腫れている状態では、さらに膝が伸びづらくなります。

つまり、常に膝が伸びきらず、曲がったままとなり、膝に大きな負担がかかりやすくなっている状態です。

その状態から脱却するためにもサポーターで膝を固定して、回復しやすい環境にしてあげなければいけません。

当店が鵞足炎の方にオススメしているサポーターの効果

前述したように鵞足炎をはじめとした膝の痛みの多くが、膝が伸びきらなくなっております。

膝が伸びきらないと何が起きるのか？といいますと、筋肉を使いすぎて疲労や痛みが起こりやすくなるのです。

言い換えれば、常にスクワットした状態で動いているのと同じです。

膝が曲がった状態になれば、靭帯による「膝のロック機能」が働かなくなります。

つまり、膝がグラグラな状態です。

膝がグラグラなまま動いてしまえば、「膝が内側に入りやすく」なってしまいます。

膝が内側に入れば、膝の内側の痛みつまり鵞足炎が起きてしまうのは言うまでもありません。

それだけでなく、前述したお皿の関節のトラブルまで起きやすくなってしまいます。

当店がオススメする膝のサポーターの効果としては

・膝を内側に入るのを軽減して鵞足炎の症状を軽減する
・お皿の動きを良くして、お皿の関節のトラブルによる痛みを軽減する
・筋肉の補助を行い、日常生活やスポーツ動作をスムーズにする
・靭帯損傷後半年以上経ってもまだある、膝のグラグラ感(膝の不安定感)を安定させる

これらの効果によって膝の安静を保ちやすくできます。

当店が鵞足炎の方にオススメするサポーターの5つ特徴

➀復元力のあるサイドボーンで膝の横揺れ(グラグラ感・不安定感)を抑制および膝が内側に入りづらくする

※製造工程上、裏面の一部に接着剤が生地に浸透して見える場合がございます。
こちらは新品時から見られる仕様であり、使用感・機能性・耐久性には影響ございません。

サイドボーンの柔らかさはこの通りです。

②シリコンリングがお皿を圧迫し、ひざへの負担を軽減

厚さ約1.5ｃｍのシリコンリングがお皿の動きを制動してくれます。

➂しっかりとしたサポート力を実現する強圧編み

伸縮性に優れた素材で作られています。

そのため、膝を均一に圧迫して筋肉を強力にサポートしてくれます。

➃通気性が良い素材を採用

通気性の良い素材のため運動時の汗ムレが起こりづらいです。

➄波型滑り止めラバーによりズレ落ち防止

上部に波型の滑り止めラバーを採用することで、多くの方が悩まれる使用中の膝サポーターのズレを防ぎ、快適に使用できます。

理学療法士がイチオシしている膝サポーターはこのような人にオススメ

・鵞足炎や膝の内側の痛みでお困りの方
・軽度な靭帯損傷(内側側副靭帯損傷・外側側副靭帯損傷)後に膝がグラグラ感(膝の不安定感)が気になる方
・鵞足炎や膝の内側の痛み、軽度な変形性膝関節症があるけれども、日常生活以外のスポーツの場面で使用したい方

鵞足炎にオススメのサポーターの着用方法

➀まずはサポーター上部を折り返します。

②シリコンリングの中央をお皿に合わせます。

➂折り返した上部を元に戻し装着完了です。誰でも非常に簡単に装着できます。

サイズ

左右兼用となります。
Ｍ：35～41ｃｍ
L：42～47cm
XL：48～55cm

◇サイズの測定方法
膝の中心から上13ｃｍの太ももの周径を測り、太もものサイズに合うものを選んでください。

ご購入はこちらから

「鵞足炎」や膝の内側の痛みでお困りの方、膝の靭帯損傷後の後遺症、スポーツ時の「膝の痛み」でお悩みの方はぜひ一度お試しください。

17年の臨床経験から、自信を持っておすすめできるサポーターです。ご不明な点は、購入前でもお気軽にご相談ください。